Qué es Mindfulness y en qué nos puede ayudar, por Cristina Jardón.
Más allá de una técnica, mindfulness es una capacidad, un estado de conciencia, un modo de vivir en el Presente, ..., sin juicio, desde la observación y la aceptación de lo que acontece.
MINDFULNESS EN EL TRABAJO.
La práctica de Mindfulness en el trabajo favorece la prevención del estrés y la desatención. Mindfulness mejora notablemente los niveles de calma, serenidad y presencia de empleados y líderes, ya sea en la realización de las tareas, en la relación con los compañeros, en la toma de decisiones o en el liderazgo.
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